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    糖友记住4个关键词，健康过春节~

    信息发布者：吴后义
    2017-01-28 23:08:56   转载
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    少糖、少盐、少油、八分饱对糖尿病病友来说少糖、少盐、少油、八分饱是最重要的基本原则过年，容易让糖尿病病友血糖可能出现升高或者波动记住这些，糖尿病病友健康过大年~外出就餐记住4点①餐前、餐中都要做好准备。过年在外就餐，进食时间难以控制，有时会碰到等位子的情况，糖尿病病友可能一时吃不上东西。所以，糖尿病病友外出就餐随身最好备一些糖块，避免低血糖。②餐前低血糖怎么办？可以吃10-15克含糖食品，大约吃4块方糖的量，也可以喝150毫升的可乐或者雪碧。低血糖症状改善之后，如果预计就餐还要1个小时左右，就要吃两三块饼干。③一些需要餐前注射胰岛素的病友，要注意胰岛素注射的时间，一些胰岛素需要提前半小时注射。特别提醒：糖尿病病友不要自行改变治疗方案。比如有些病友觉得当众注射药品不雅观，自行改用口服降糖药，这样很可能会造成血糖的波动。④吃饭时就要注意了，不要摄入过多的糖分，喝酒也要限量。过量饮酒可以发生高脂血症，空腹饮酒则易出现低血糖。每日饮酒的酒精量，女性不超过15克，男性不超过25克。这些年货要少吃这些超高热量的年货尽量少吃。包括巧克力、各式糖果、花生、瓜子；开心果、腰果、桃、杏仁；凤梨酥、蛋卷等此外，一些零食含糖量高，还有大量油脂，也应该少吃或不吃；比如很甜的糕点、甜品、饼干等。猪肉干、肉脯等因为高热量，也不建议糖尿病病友吃。血糖监测要频繁血糖控制差的病友应每天监测4-7次，已达到控制目标时可每周监测1-2天。使用胰岛素的病友在开始阶段每日至少监测血糖5次，达到治疗目标后每日监测2-4次；使用口服药和生活方式干预的病友达标后每周监测血糖2-4次。控制情绪很重要过年期间，人容易处在兴奋状态，血糖也可能升高。因为血糖是一个敏感的指标，人体的变化，就会反应在血糖上。如果病友血糖升高，要立即调整饮食，适当增加运动。如果三天以上血糖一直很高，建议到医院检查，适时调整药量。春节结束别忘了复诊哦


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